Многие профессиональные культуристы имеют твердое мнение, что большие, объемные плечи невозможно построить без включения в тренировочный процесс жима гантелей стоя или сидя.
А смотришь некоторые бумаги, за 8 лет там же оказались, хотя в течение периода росли очень сильно.
