Упражнение прорабатывает не только трицепсы, но и статически развивает все мышцы-стабилизаторы для удержания тела в правильном положении. Видел бы он какие они были страшные для меня, еще не вышедшей из наркоза.
При этом считается, что если пара закрепится ниже его, то дальше можно ждать падения фунта до 1. Да мы с директором договорились, что я неделю буду полностью отсутствовать, а потом две недели по полдня.
